Riepilogo della corsa effettuata Martedì 22 Gennaio 2013 - 20:03:39 (circa 3974 giorni fa) sulla distanza di 14,00 km in 01:19:40 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ambria-spino, san pellegrino terme.SCARICA XML(546.01 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,00km
Tempo trascorso01:19:40
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita302m
Discesa-300m
Calorie bruciate1.056kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via degli Alpini, 2, 24019 Zogno - BG, Italia
Arrivo a: Via degli Alpini, 2, 24019 Zogno - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 22 Gennaio 2013 - 20:03:39 (circa 3974 giorni fa)
Distanza: 14.000,00 metri (14,00 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 4,19 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 01:19:40
Coordinate: 4.655
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.6'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 5.5'/km
Km. 13: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 300 m slm
Max.: 369 m slm
Media: 334 m slm
Salita: 302 m
Discesa: -300 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.056 kcal. (pari a 2,20 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
