Il lato positivo è che almeno manca poco a domenica prossima - 20,24 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 10 Novembre 2013 - 16:34:27 (circa 3607 giorni fa) sulla distanza di 20,24 km in 01:49:28 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, curno, ponte san pietro, roncola.SCARICA XML(744.82 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,24km
Tempo trascorso01:49:28
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita488m
Discesa-457m
Calorie bruciate1.473kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 10 Novembre 2013 - 16:34:27 (circa 3607 giorni fa)
Distanza: 20.243,00 metri (20,24 km)
Circa: 51,00 giri di pista d'atletica (o 0,80 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:49:28
Coordinate: 6.334
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,7 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.4'/km
Km. 14: 5.5'/km
Km. 15: 5.4'/km
Km. 16: 5.5'/km
Km. 17: 5.4'/km
Km. 18: 5.5'/km
Km. 19: 5.6'/km
Km. 20: 5.9'/km
Altitudine
Min.: 177 m slm
Max.: 310 m slm
Media: 205 m slm
Salita: 488 m
Discesa: -457 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.473 kcal. (pari a 13,15 di bicchierini di Rum)
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