Sabato mattina, alle 6.30, sotto una pioggerella fredda. Ma chi me lo fa fare. - 20,24 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 09 Novembre 2013 - 05:42:40 (circa 3615 giorni fa) sulla distanza di 20,24 km in 01:54:48 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mapello.SCARICA XML(773.78 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,24km
Tempo trascorso01:54:48
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita784m
Discesa-757m
Calorie bruciate1.496kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Don Giovanni Battista Lombardi, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 23, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 09 Novembre 2013 - 05:42:40 (circa 3615 giorni fa)
Distanza: 20.242,00 metri (20,24 km)
Circa: 51,00 giri di pista d'atletica (o 3,94 del Circuito di Silverstone)
Tempo trascorso: 01:54:48
Coordinate: 6.581
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,4 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 6.0'/km
Km. 11: 5.6'/km
Km. 12: 5.7'/km
Km. 13: 5.8'/km
Km. 14: 5.6'/km
Km. 15: 5.8'/km
Km. 16: 5.4'/km
Km. 17: 5.7'/km
Km. 18: 6.0'/km
Km. 19: 5.9'/km
Km. 20: 5.5'/km
Altitudine
Min.: 88 m slm
Max.: 280 m slm
Media: 237 m slm
Salita: 784 m
Discesa: -757 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.496 kcal. (pari a 3,17 di patatine fritte grandi di McDonald's®)
