Allenamento di scarico 1 su consiglio di Battiato - 5,50 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 12 Novembre 2013 - 19:13:26 (circa 3818 giorni fa) sulla distanza di 5,50 km in 00:30:17 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, presezzo, ghiaie, ponte san pietro.SCARICA XML(206.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,50km
Tempo trascorso00:30:17
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita329m
Discesa-336m
Calorie bruciate402kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 23, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 12 Novembre 2013 - 19:13:26 (circa 3818 giorni fa)
Distanza: 5.499,00 metri (5,50 km)
Circa: 14,00 giri di pista d'atletica (o 1,24 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:30:17
Coordinate: 1.760
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.9'/km
Altitudine
Min.: 47 m slm
Max.: 279 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 329 m
Discesa: -336 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 402 kcal. (pari a 1,00 di bomboloni)
