Mai mettere una maglietta fluo quando ci sono gli sciami di moscerini - 12,31 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 20 Giugno 2012 - 16:43:21 (circa 4328 giorni fa) sulla distanza di 12,31 km in 01:16:03 (9,7km/h - 6,2'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo, treviolo.SCARICA XML(520.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,31km
Tempo trascorso01:16:03
Velocità media9,7km/h
Passo medio6,2'/km
Salita190m
Discesa-195m
Calorie bruciate954kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 20 Giugno 2012 - 16:43:21 (circa 4328 giorni fa)
Distanza: 12.305,00 metri (12,31 km)
Circa: 31,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 01:16:03
Coordinate: 4.434
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,5 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 9,7 km/h
Ritmo medio: 6,2'/km
Ritmo
Km. 1: -6'/km
Km. 2: -6.3'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.1'/km
Km. 8: 7.0'/km
Km. 9: 6.6'/km
Km. 10: 6.5'/km
Km. 11: 5.9'/km
Km. 12: 6.2'/km
Altitudine
Min.: 174 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 190 m
Discesa: -195 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 954 kcal. (pari a 1,76 di pizza Margherita)
