8a Marcia Donatori Aido - Celana di Caprino Bergamasco (BG) - 11,47 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 24 Giugno 2012 - 03:58:07 (circa 4323 giorni fa) sulla distanza di 11,47 km in 01:21:36 (8,7km/h - 6,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, caprino bergamasco, pontida, palazzago, non competitiva, tapasciata.SCARICA XML(569.85 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,47km
Tempo trascorso01:21:36
Velocità media8,7km/h
Passo medio6,9'/km
Salita521m
Discesa-501m
Calorie bruciate924kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Viale Papa Giovanni, 6, 24030 Caprino Bergamasco - BG, Italia
Arrivo a: Viale Papa Giovanni, 6, 24030 Caprino Bergamasco - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 24 Giugno 2012 - 03:58:07 (circa 4323 giorni fa)
Distanza: 11.467,00 metri (11,47 km)
Circa: 29,00 giri di pista d'atletica (o 2,60 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:21:36
Coordinate: 4.764
Difficoltà: 3
Velocità
Min.: 1,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 8,7 km/h
Ritmo medio: 6,9'/km
Ritmo
Km. 1: -6'/km
Km. 2: -6.3'/km
Km. 3: 9.3'/km
Km. 4: 7.7'/km
Km. 5: 7.0'/km
Km. 6: 9.1'/km
Km. 7: 7.6'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 6.2'/km
Km. 11: 5.9'/km
Altitudine
Min.: 389 m slm
Max.: 609 m slm
Media: 489 m slm
Salita: 521 m
Discesa: -501 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 924 kcal. (pari a 5,43 di crostatine alla marmellata)
