Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 30 Settembre 2010 - 14:03:27 (circa 4509 giorni fa) sulla distanza di 10,17 km in 00:57:50 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa.SCARICA XML(283.83 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,17km
Tempo trascorso00:57:50
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Calorie bruciate740kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Uno dei vantaggi incontrovertibili della corsa è senza dubbio l'autonomia. Oggi ho dovuto lasciare l'auto dal carrozziere, 2km. in linea d'aria da casa. Un tempo avrei invocato la dichiarazione universale dei diritti umani pretendendo un passaggio in auto. Oggi invece ho pianificato su Google Maps come poter fare una corsa abbastanza lunga per arrivare a casa col giusto languorino.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Giuseppe Verdi, 11, 24030 Presezzo - BG, Italia
Arrivo a: Via Antonio Vivaldi, 2, 24030 Brembate di Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 30 Settembre 2010 - 14:03:27 (circa 4509 giorni fa)
Distanza: 10.174,00 metri (10,17 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,05 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:57:50
Coordinate: 3.456
Nodi cardio: 3.456
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 15,0 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 79 bpm
Max.: 227 / 174.8 bpm
Medio: 176 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 280 m slm
Media: 251 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 740 kcal. (pari a 1,54 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
