Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 10 Febbraio 2023 - 12:47:05 (circa 107 giorni fa) sulla distanza di 5,14 km in 00:31:14 (9,9km/h - 6,1'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, bergamo.SCARICA XML(43.3 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,14km
Tempo trascorso00:31:14
Velocità media9,9km/h
Passo medio6,1'/km
Salita34m
Discesa37m
Calorie bruciate339kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Cremasca, 1, 24052 Azzano San Paolo - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 10 Febbraio 2023 - 12:47:05 (circa 107 giorni fa)
Distanza: 5.135,00 metri (5,14 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 0,89 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 00:31:14
Coordinate: 376
Nodi cardio: 376
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,9 km/h
Max.: 14,3 km/h
Media: 9,9 km/h
Ritmo medio: 6,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.2'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 6.1'/km
Cardio
Min.: 91 bpm
Max.: 155 / 174.8 bpm
Medio: 140 bpm
Altitudine
Min.: 216 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 34 m
Discesa: 37 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 339 kcal. (pari a 0,67 di McDonald's® Big Mac®)
