Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 17 Novembre 2022 - 20:13:05 (circa 72 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:58:19 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(80.38 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:58:19
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita145m
Discesa146m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 17 Novembre 2022 - 20:13:05 (circa 72 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:58:19
Coordinate: 701
Nodi cardio: 701
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 81 bpm
Max.: 170 / 174.8 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 266 m slm
Media: 240 m slm
Salita: 145 m
Discesa: 146 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,89 di crostatine alla marmellata)
