Riepilogo della corsa effettuata Sabato 26 Novembre 2022 - 08:45:05 (circa 74 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:58:44 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(80.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:58:44
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita81m
Discesa90m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 26 Novembre 2022 - 08:45:05 (circa 74 giorni fa)
Distanza: 10.031,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,75 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:58:44
Coordinate: 706
Nodi cardio: 706
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 13,9 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Cardio
Min.: 87 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 235 m slm
Salita: 81 m
Discesa: 90 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 220,98 di tazzine di caffé non zuccherato)
