Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 29 Aprile 2022 - 12:41:05 (circa 728 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:55:13 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate, bergamo.SCARICA XML(76.18 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:55:13
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita56m
Discesa56m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 91, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 29 Aprile 2022 - 12:41:05 (circa 728 giorni fa)
Distanza: 10.003,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:55:13
Coordinate: 664
Nodi cardio: 664
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,9 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 85 bpm
Max.: 191 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 56 m
Discesa: 56 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
