Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 02 Marzo 2022 - 12:42:05 (circa 343 giorni fa) sulla distanza di 10,40 km in 00:57:59 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(80.01 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,40km
Tempo trascorso00:57:59
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita69m
Discesa70m
Calorie bruciate687kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 02 Marzo 2022 - 12:42:05 (circa 343 giorni fa)
Distanza: 10.400,00 metri (10,40 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,36 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:57:59
Coordinate: 697
Nodi cardio: 697
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,0 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.6'/km
Cardio
Min.: 72 bpm
Max.: 187 / 174.8 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 69 m
Discesa: 70 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 687 kcal. (pari a 4,04 di crostatine alla marmellata)
