Giro nuovo, fatica doppia - 10,40 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 02 Marzo 2022 - 12:42:05 (circa 785 giorni fa) sulla distanza di 10,40 km in 00:57:59 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML (80.01 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,40km
Tempo trascorso00:57:59
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita69m
Discesa70m
Calorie bruciate687kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 02 Marzo 2022 - 12:42:05 (circa 785 giorni fa)
- Distanza: 10.400,00 metri (10,40 km)
- Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 1,88 del Circuito di Sepang)
- Tempo trascorso: 00:57:59
- Coordinate: 697
- Nodi cardio: 697
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 6,0 km/h
- Max.: 15,4 km/h
- Media: 10,9 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.7'/km
- Km. 5: 5.6'/km
- Km. 6: 5.7'/km
- Km. 7: 5.7'/km
- Km. 8: 5.5'/km
- Km. 9: 5.6'/km
- Km. 10: 5.6'/km
Cardio
- Min.: 72 bpm
- Max.: 187 / 174.1 bpm
- Medio: 144 bpm
Altitudine
- Min.: 204 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 216 m slm
- Salita: 69 m
- Discesa: 70 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 687 kcal. (pari a 5,63 di lattine di Coca Cola®)
Meteo
- Temperatura: 11°
- Umidità: 35%
- Velocità vento: 3 km/h