Albino-Leffe, ma nella bassa - 10,09 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 05 Gennaio 2022 - 12:37:05 (circa 842 giorni fa) sulla distanza di 10,09 km in 00:56:09 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML (77.55 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,09km
Tempo trascorso00:56:09
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita65m
Discesa65m
Calorie bruciate667kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 05 Gennaio 2022 - 12:37:05 (circa 842 giorni fa)
- Distanza: 10.094,00 metri (10,09 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,77 del Circuito del Caesar's Palace)
- Tempo trascorso: 00:56:09
- Coordinate: 675
- Nodi cardio: 675
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 5,3 km/h
- Max.: 13,8 km/h
- Media: 10,9 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.5'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.5'/km
- Km. 6: 5.6'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.8'/km
- Km. 9: 5.6'/km
- Km. 10: 5.7'/km
Cardio
- Min.: 84 bpm
- Max.: 159 / 174.1 bpm
- Medio: 144 bpm
Altitudine
- Min.: 198 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 215 m slm
- Salita: 65 m
- Discesa: 65 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 667 kcal. (pari a 222,35 di tazzine di caffé non zuccherato)
Meteo
- Temperatura: 7°
- Umidità: 93%
- Velocità vento: 2 km/h