Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 05 Gennaio 2022 - 12:37:05 (circa 705 giorni fa) sulla distanza di 10,09 km in 00:56:09 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(77.55 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,09km
Tempo trascorso00:56:09
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita65m
Discesa65m
Calorie bruciate667kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 05 Gennaio 2022 - 12:37:05 (circa 705 giorni fa)
Distanza: 10.094,00 metri (10,09 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,02 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:56:09
Coordinate: 675
Nodi cardio: 675
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 13,8 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 84 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 65 m
Discesa: 65 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 667 kcal. (pari a 1,39 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
