Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 22 Agosto 2022 - 20:45:05 (circa 281 giorni fa) sulla distanza di 12,19 km in 01:07:33 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, valbrembo, paladina, alm.SCARICA XML(93.23 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,19km
Tempo trascorso01:07:33
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita183m
Discesa184m
Calorie bruciate805kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Giorgio Paglia, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giorgio Paglia, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 22 Agosto 2022 - 20:45:05 (circa 281 giorni fa)
Distanza: 12.185,00 metri (12,19 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,91 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 01:07:33
Coordinate: 812
Nodi cardio: 812
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 14,8 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.3'/km
Cardio
Min.: 60 bpm
Max.: 156 / 174.8 bpm
Medio: 142 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 281 m slm
Media: 255 m slm
Salita: 183 m
Discesa: 184 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 805 kcal. (pari a 10,74 di ghiaccioli)
