Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 01 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 204 giorni fa) sulla distanza di 10,17 km in 00:59:25 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(81.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,17km
Tempo trascorso00:59:25
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita64m
Discesa65m
Calorie bruciate672kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 01 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 204 giorni fa)
Distanza: 10.174,00 metri (10,17 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,31 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:59:25
Coordinate: 714
Nodi cardio: 714
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,2 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.1'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.8'/km
Cardio
Min.: 98 bpm
Max.: 180 / 174.8 bpm
Medio: 137 bpm
Altitudine
Min.: 205 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 219 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 65 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 672 kcal. (pari a 3,96 di crostatine alla marmellata)
