Senza titolo - 10,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 31 Agosto 2022 - 12:39:05 (circa 575 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:56:03 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML (77.34 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:56:03
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa68m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 31 Agosto 2022 - 12:39:05 (circa 575 giorni fa)
- Distanza: 10.040,00 metri (10,04 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
- Tempo trascorso: 00:56:03
- Coordinate: 674
- Nodi cardio: 674
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,4 km/h
- Max.: 13,6 km/h
- Media: 10,8 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.7'/km
- Km. 5: 5.6'/km
- Km. 6: 5.7'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.7'/km
- Km. 9: 5.5'/km
Cardio
- Min.: 82 bpm
- Max.: 192 / 174.1 bpm
- Medio: 143 bpm
Altitudine
- Min.: 196 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 215 m slm
- Salita: 67 m
- Discesa: 68 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 5,92 di bicchierini di Rum)
Meteo
- Temperatura: 26°
- Umidità: 65%
- Velocità vento: 4 km/h