Riepilogo della corsa effettuata Sabato 08 Gennaio 2022 - 13:35:05 (circa 702 giorni fa) sulla distanza di 12,06 km in 01:09:40 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(95.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,06km
Tempo trascorso01:09:40
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita106m
Discesa108m
Calorie bruciate797kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Passaggio Arturo Toscanini, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 08 Gennaio 2022 - 13:35:05 (circa 702 giorni fa)
Distanza: 12.060,00 metri (12,06 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,88 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 01:09:40
Coordinate: 837
Nodi cardio: 837
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,4 km/h
Max.: 13,4 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.7'/km
Km. 11: 5.9'/km
Cardio
Min.: 73 bpm
Max.: 151 / 174.1 bpm
Medio: 137 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 229 m slm
Salita: 106 m
Discesa: 108 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 797 kcal. (pari a 3,99 di brioche alla crema)
