Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 23 Marzo 2022 - 12:39:05 (circa 317 giorni fa) sulla distanza di 10,11 km in 00:57:01 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(78.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,11km
Tempo trascorso00:57:01
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita58m
Discesa58m
Calorie bruciate668kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 23 Marzo 2022 - 12:39:05 (circa 317 giorni fa)
Distanza: 10.107,00 metri (10,11 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:57:01
Coordinate: 686
Nodi cardio: 686
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,3 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.7'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 80 bpm
Max.: 159 / 174.8 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 58 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 668 kcal. (pari a 7,42 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
