15 - 10,07 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 15 Dicembre 2021 - 12:38:05 (circa 863 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:56:39 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML (78.22 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:56:39
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa67m
Calorie bruciate666kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 143, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 145, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 15 Dicembre 2021 - 12:38:05 (circa 863 giorni fa)
- Distanza: 10.074,00 metri (10,07 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,73 del Circuito di Suzuka)
- Tempo trascorso: 00:56:39
- Coordinate: 681
- Nodi cardio: 681
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 7,5 km/h
- Max.: 13,0 km/h
- Media: 10,8 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.7'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.6'/km
- Km. 9: 5.7'/km
- Km. 10: 5.7'/km
Cardio
- Min.: 93 bpm
- Max.: 161 / 174.1 bpm
- Medio: 150 bpm
Altitudine
- Min.: 204 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 216 m slm
- Salita: 67 m
- Discesa: 67 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 666 kcal. (pari a 1,96 di Krapfen vuoti)
Meteo
- Temperatura: 4°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 1 km/h