Riepilogo della corsa effettuata Martedì 14 Dicembre 2021 - 12:40:05 (circa 861 giorni fa) sulla distanza di 10,12 km in 00:56:40 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(78.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,12km
Tempo trascorso00:56:40
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita66m
Discesa66m
Calorie bruciate669kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 14 Dicembre 2021 - 12:40:05 (circa 861 giorni fa)
Distanza: 10.120,00 metri (10,12 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,77 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:56:40
Coordinate: 681
Nodi cardio: 681
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,8 km/h
Max.: 13,7 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.6'/km
Cardio
Min.: 91 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 669 kcal. (pari a 222,94 di tazzine di caffé non zuccherato)
