Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 22 Ottobre 2021 - 12:40:05 (circa 467 giorni fa) sulla distanza di 9,13 km in 00:37:43 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(52.18 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,13km
Tempo trascorso00:37:43
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita31m
Discesa52m
Calorie bruciate438kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Morosella, 2C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padergnone, 1, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 22 Ottobre 2021 - 12:40:05 (circa 467 giorni fa)
Distanza: 9.131,00 metri (9,13 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,64 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:37:43
Coordinate: 454
Nodi cardio: 454
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 14,4 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Cardio
Min.: 106 bpm
Max.: 188 / 174.8 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 196 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 31 m
Discesa: 52 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 438 kcal. (pari a 3,04 di banane)
