Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 17 Novembre 2021 - 12:47:05 (circa 891 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:57:36 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML(79.49 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:57:36
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita65m
Discesa64m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 145, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 145, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 17 Novembre 2021 - 12:47:05 (circa 891 giorni fa)
Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:57:36
Coordinate: 693
Nodi cardio: 693
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,9 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 71 bpm
Max.: 195 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 65 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 8,28 di uova di gallina)
