Riepilogo della corsa effettuata Martedì 16 Novembre 2021 - 12:40:05 (circa 885 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:56:25 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(77.79 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:56:25
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 16 Novembre 2021 - 12:40:05 (circa 885 giorni fa)
Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:56:25
Coordinate: 678
Nodi cardio: 678
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 65 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 208 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,89 di crostatine alla marmellata)
