Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 15 Settembre 2021 - 20:04:05 (circa 622 giorni fa) sulla distanza di 5,34 km in 00:31:46 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, mozzo, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(44.06 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,34km
Tempo trascorso00:31:46
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita51m
Discesa67m
Calorie bruciate352kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 107, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 15 Settembre 2021 - 20:04:05 (circa 622 giorni fa)
Distanza: 5.335,00 metri (5,34 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 0,96 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:31:46
Coordinate: 383
Nodi cardio: 383
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,5 km/h
Max.: 13,4 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 6.3'/km
Km. 5: 5.8'/km
Cardio
Min.: 77 bpm
Max.: 153 / 174.8 bpm
Medio: 142 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 258 m slm
Media: 237 m slm
Salita: 51 m
Discesa: 67 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 352 kcal. (pari a 2,89 di lattine di Coca Cola®)
