Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 10 Novembre 2021 - 12:43:05 (circa 898 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:31 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(78.04 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:31
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita70m
Discesa70m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 143, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Morosella, 2C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 10 Novembre 2021 - 12:43:05 (circa 898 giorni fa)
Distanza: 10.029,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:56:31
Coordinate: 680
Nodi cardio: 680
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,4 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 73 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 191 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 214 m slm
Salita: 70 m
Discesa: 70 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
