Riepilogo della corsa effettuata Martedì 09 Novembre 2021 - 12:38:05 (circa 681 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:55:29 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio.SCARICA XML(76.55 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:55:29
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita71m
Discesa71m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 09 Novembre 2021 - 12:38:05 (circa 681 giorni fa)
Distanza: 10.014,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,00 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:55:29
Coordinate: 667
Nodi cardio: 667
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,4 km/h
Max.: 14,4 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 91 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 228 m slm
Max.: 250 m slm
Media: 239 m slm
Salita: 71 m
Discesa: 71 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
