7 - 10,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 07 Settembre 2019 - 10:49:05 (circa 300 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:50:01 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, almenno san bartolomeo, brembate di sopra.Schermo interoScarica XML (69,08 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:50:01
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita134m
Discesa135m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Sant'Anna, 51, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Sabato 07 Settembre 2019 - 10:49:05 (circa 300 giorni fa)
- Distanza: 10.039,00 metri (10,04 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 00:50:01
- Coordinate: 602
- Nodi cardio: 602
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,5 km/h
- Max.: 16,6 km/h
- Media: 12,0 km/h
- Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.2'/km
- Km. 4: 5.2'/km
- Km. 5: 5.0'/km
- Km. 6: 5.0'/km
- Km. 7: 4.7'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 5.1'/km
Cardio
- Min.: 63 bpm
- Max.: 159 / 176,9 bpm
- Medio: 145 bpm
Altitudine
- Min.: 222 m slm
- Max.: 285 m slm
- Media: 250 m slm
- Salita: 134 m
- Discesa: 135 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
Meteo
Sereno - Temperatura: 24°
- Umidità: 77%
- Velocità vento: 2 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
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Cosciale Deefuz Essential Grigio 
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