Riepilogo della corsa effettuata Domenica 15 Settembre 2019 - 07:08:05 (circa 1238 giorni fa) sulla distanza di 32,17 km in 02:41:10 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 30km, running, jogging, corsa, lungo, curno, treviolo, ponte san pietro.SCARICA XML(221.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza32,17km
Tempo trascorso02:41:10
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita298m
Discesa307m
Calorie bruciate2.125kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 21, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 15 Settembre 2019 - 07:08:05 (circa 1238 giorni fa)
Distanza: 32.165,00 metri (32,17 km)
Circa: 80,00 giri di pista d'atletica (o 6,25 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 02:41:10
Coordinate: 1.935
Nodi cardio: 1.935
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,8 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Km. 10: 4.9'/km
Km. 11: 4.8'/km
Km. 12: 4.8'/km
Km. 13: 4.9'/km
Km. 14: 4.8'/km
Km. 15: 4.9'/km
Km. 16: 5.0'/km
Km. 17: 5.1'/km
Km. 18: 5.0'/km
Km. 19: 5.0'/km
Km. 20: 5.0'/km
Km. 21: 5.1'/km
Km. 22: 5.0'/km
Km. 23: 5.0'/km
Km. 24: 5.1'/km
Km. 25: 5.1'/km
Km. 26: 4.9'/km
Km. 27: 5.1'/km
Km. 28: 5.0'/km
Km. 29: 5.0'/km
Km. 30: 5.2'/km
Km. 31: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 197 / 174.8 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 165 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 196 m slm
Salita: 298 m
Discesa: 307 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 2.125 kcal. (pari a 3,92 di pizza Margherita)
