Riepilogo della corsa effettuata Sabato 28 Dicembre 2019 - 08:45:05 (circa 1593 giorni fa) sulla distanza di 16,59 km in 01:27:07 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(119.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza16,59km
Tempo trascorso01:27:07
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita236m
Discesa249m
Calorie bruciate1.096kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 28 Dicembre 2019 - 08:45:05 (circa 1593 giorni fa)
Distanza: 16.592,00 metri (16,59 km)
Circa: 41,00 giri di pista d'atletica (o 3,96 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 01:27:07
Coordinate: 1.047
Nodi cardio: 1.047
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.0'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.0'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 5.2'/km
Km. 16: 5.5'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 292 m slm
Media: 253 m slm
Salita: 236 m
Discesa: 249 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.096 kcal. (pari a 14,61 di ghiaccioli)
