Like a cat in heat stuck in a moving car - 10,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 07 Maggio 2018 - 12:45:05 (circa 1738 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:49:27 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.52 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:49:27
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita85m
Discesa86m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 15, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 07 Maggio 2018 - 12:45:05 (circa 1738 giorni fa)
Distanza: 10.040,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:49:27
Coordinate: 595
Nodi cardio: 595
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,6 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.8 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 85 m
Discesa: 86 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
