Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 03 Settembre 2018 - 12:45:05 (circa 1613 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:51:14 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(66.74 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:51:14
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Salita88m
Discesa87m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 03 Settembre 2018 - 12:45:05 (circa 1613 giorni fa)
Distanza: 10.042,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:51:14
Coordinate: 616
Nodi cardio: 616
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.8 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 192 m slm
Salita: 88 m
Discesa: 87 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 5,44 di lattine di Coca Cola®)
