Riepilogo della corsa effettuata Domenica 14 Gennaio 2018 - 09:54:05 (circa 2080 giorni fa) sulla distanza di 20,20 km in 01:39:31 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(108.18 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,20km
Tempo trascorso01:39:31
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita123m
Discesa127m
Calorie bruciate1.335kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Santissimi Pietro e Paolo, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 14 Gennaio 2018 - 09:54:05 (circa 2080 giorni fa)
Distanza: 20.203,00 metri (20,20 km)
Circa: 51,00 giri di pista d'atletica (o 0,80 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:39:31
Coordinate: 995
Nodi cardio: 995
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,3 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 4.9'/km
Km. 11: 5.0'/km
Km. 12: 5.0'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 4.9'/km
Km. 15: 5.2'/km
Km. 16: 5.1'/km
Km. 17: 5.0'/km
Km. 18: 5.1'/km
Km. 19: 4.6'/km
Km. 20: 5.0'/km
Cardio
Min.: 65 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 140 bpm
Altitudine
Min.: 185 m slm
Max.: 236 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 123 m
Discesa: 127 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.335 kcal. (pari a 11,92 di bicchierini di Rum)
