Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 20 Marzo 2017 - 13:37:05 (circa 2262 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:49:48 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(62.69 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:49:48
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita102m
Discesa102m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 20 Marzo 2017 - 13:37:05 (circa 2262 giorni fa)
Distanza: 10.041,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,33 del Circuito di Interlagos)
Tempo trascorso: 00:49:48
Coordinate: 596
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,4 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.0'/km
Altitudine
Min.: 172 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 102 m
Discesa: 102 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 4,77 di Tegolini del Mulino Bianco®)
