Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 09 Luglio 2015 - 13:43:05 (circa 3214 giorni fa) sulla distanza di 9,05 km in 00:52:54 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(65.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,05km
Tempo trascorso00:52:54
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita46m
Discesa46m
Calorie bruciate598kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 09 Luglio 2015 - 13:43:05 (circa 3214 giorni fa)
Distanza: 9.049,00 metri (9,05 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,16 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:52:54
Coordinate: 636
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,2 km/h
Max.: 14,1 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 598 kcal. (pari a 2,99 di brioche alla crema)
