Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 10 Luglio 2015 - 13:37:05 (circa 3007 giorni fa) sulla distanza di 9,02 km in 00:51:48 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(64.34 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,02km
Tempo trascorso00:51:48
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita46m
Discesa46m
Calorie bruciate596kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 10 Luglio 2015 - 13:37:05 (circa 3007 giorni fa)
Distanza: 9.019,00 metri (9,02 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 0,36 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:51:48
Coordinate: 623
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,2 km/h
Max.: 13,2 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 596 kcal. (pari a 5,32 di bicchierini di Rum)
