Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 15 Settembre 2014 - 09:31:01 (circa 3510 giorni fa) sulla distanza di 14,79 km in 01:20:13 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, grassobbio.SCARICA XML(373.83 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,79km
Tempo trascorso01:20:13
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita203m
Discesa190m
Calorie bruciate977kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Orio Al Serio, 14, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Orio Al Serio, 14, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 15 Settembre 2014 - 09:31:01 (circa 3510 giorni fa)
Distanza: 14.791,00 metri (14,79 km)
Circa: 37,00 giri di pista d'atletica (o 1,09 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 01:20:13
Coordinate: 3.641
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,8 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.4'/km
Km. 12: 5.6'/km
Km. 13: 5.7'/km
Km. 14: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 174 m slm
Max.: 233 m slm
Media: 206 m slm
Salita: 203 m
Discesa: 190 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 977 kcal. (pari a 12,21 di uova di gallina)
