Mi son perso ad Almenno San Salvatore, che vergogna marcia - 20,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 08 Ottobre 2013 - 18:30:39 (circa 3852 giorni fa) sulla distanza di 20,00 km in 01:56:53 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, paladina, scano al brembo, ponte san pietro, almé.SCARICA XML(798.07 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,00km
Tempo trascorso01:56:53
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita407m
Discesa-408m
Calorie bruciate1.488kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 8-10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 08 Ottobre 2013 - 18:30:39 (circa 3852 giorni fa)
Distanza: 20.003,00 metri (20,00 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 5,48 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:56:53
Coordinate: 6.792
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 6.1'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 6.2'/km
Km. 10: 6.2'/km
Km. 11: 6.2'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.6'/km
Km. 15: 5.7'/km
Km. 16: 5.7'/km
Km. 17: 5.9'/km
Km. 18: 6.0'/km
Km. 19: 5.8'/km
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 344 m slm
Media: 271 m slm
Salita: 407 m
Discesa: -408 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.488 kcal. (pari a 495,88 di tazzine di caffé non zuccherato)
