Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 22 Marzo 2023 - 12:44:05 (circa 394 giorni fa) sulla distanza di 7,98 km in 00:46:29 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, bergamo, azzano san paolo, stezzano.SCARICA XML(64.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,98km
Tempo trascorso00:46:29
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita55m
Discesa63m
Calorie bruciate528kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via per Azzano S. Paolo, 22, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 22 Marzo 2023 - 12:44:05 (circa 394 giorni fa)
Distanza: 7.983,00 metri (7,98 km)
Circa: 20,00 giri di pista d'atletica (o 1,57 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 00:46:29
Coordinate: 559
Nodi cardio: 559
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,6 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Cardio
Min.: 71 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 209 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 223 m slm
Salita: 55 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 528 kcal. (pari a 3,14 di bicchieri di Campari®)
