Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 26 Gennaio 2023 - 12:50:05 (circa 455 giorni fa) sulla distanza di 9,98 km in 00:59:09 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, bergamo.SCARICA XML(81.51 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,98km
Tempo trascorso00:59:09
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita66m
Discesa67m
Calorie bruciate659kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Ettore Tulli, 7, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Gerolamo Zanchi, 22, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 26 Gennaio 2023 - 12:50:05 (circa 455 giorni fa)
Distanza: 9.976,00 metri (9,98 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:59:09
Coordinate: 711
Nodi cardio: 711
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,2 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 6.1'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 6.2'/km
Km. 7: 6.2'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 93 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 233 m slm
Max.: 256 m slm
Media: 245 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 67 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 659 kcal. (pari a 5,89 di bicchierini di Rum)
