Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 21 Aprile 2023 - 12:43:05 (circa 37 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:59:27 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, bergamo, zanica.SCARICA XML(81.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:59:27
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita52m
Discesa53m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Ettore Tulli, 2, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Ettore Tulli, 2, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 21 Aprile 2023 - 12:43:05 (circa 37 giorni fa)
Distanza: 10.025,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:59:27
Coordinate: 715
Nodi cardio: 715
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,2 km/h
Max.: 12,7 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.2'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.9'/km
Cardio
Min.: 100 bpm
Max.: 163 / 174.8 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 206 m slm
Max.: 240 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 52 m
Discesa: 53 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
