Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 05 Aprile 2023 - 12:44:05 (circa 380 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:58:50 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, zanica.SCARICA XML(81.07 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:58:50
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita53m
Discesa54m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 05 Aprile 2023 - 12:44:05 (circa 380 giorni fa)
Distanza: 10.040,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:58:50
Coordinate: 707
Nodi cardio: 707
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,7 km/h
Max.: 12,1 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.9'/km
Cardio
Min.: 71 bpm
Max.: 191 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 53 m
Discesa: 54 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
