Nuova doccia, nuova palestra, vecchio io - 7,29 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 16 Gennaio 2023 - 12:43:05 (circa 456 giorni fa) sulla distanza di 7,29 km in 00:43:00 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, orio al serio, bergamo.SCARICA XML(59.4 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,29km
Tempo trascorso00:43:00
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita53m
Discesa53m
Calorie bruciate482kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Bergamo - via zanica (arti grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Bergamo - via zanica (arti grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 16 Gennaio 2023 - 12:43:05 (circa 456 giorni fa)
Distanza: 7.288,00 metri (7,29 km)
Circa: 18,00 giri di pista d'atletica (o 1,31 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:43:00
Coordinate: 517
Nodi cardio: 517
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,0 km/h
Max.: 14,1 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Cardio
Min.: 99 bpm
Max.: 191 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 229 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 236 m slm
Salita: 53 m
Discesa: 53 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 482 kcal. (pari a 3,95 di lattine di Coca Cola®)
