Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 09 Marzo 2023 - 12:45:05 (circa 14 giorni fa) sulla distanza di 9,10 km in 00:40:45 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, bergamo, azzano san paolo, stezzano.SCARICA XML(56.25 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,10km
Tempo trascorso00:40:45
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita39m
Discesa52m
Calorie bruciate462kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Ettore Tulli, 2, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Stezzano, 22, 24052 Azzano San Paolo - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 09 Marzo 2023 - 12:45:05 (circa 14 giorni fa)
Distanza: 9.100,00 metri (9,10 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,64 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:40:45
Coordinate: 490
Nodi cardio: 490
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Cardio
Min.: 100 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 209 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 39 m
Discesa: 52 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 462 kcal. (pari a 3,79 di lattine di Coca Cola®)
