Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 08 Dicembre 2022 - 09:22:05 (circa 503 giorni fa) sulla distanza di 6,76 km in 00:27:01 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: running, jogging, corsa, bonate sotto, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(37.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza6,76km
Tempo trascorso00:27:01
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita43m
Discesa76m
Calorie bruciate308kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: SS671, 2, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 08 Dicembre 2022 - 09:22:05 (circa 503 giorni fa)
Distanza: 6.763,00 metri (6,76 km)
Circa: 17,00 giri di pista d'atletica (o 1,24 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:27:01
Coordinate: 325
Nodi cardio: 325
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,7 km/h
Max.: 13,7 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 5.6'/km
Cardio
Min.: 92 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 191 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 205 m slm
Salita: 43 m
Discesa: 76 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 308 kcal. (pari a 5,93 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
