Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 08 Marzo 2023 - 12:46:05 (circa 15 giorni fa) sulla distanza di 9,22 km in 00:53:12 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, stezzano, bergamo, azzano san paolo.SCARICA XML(73.48 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,22km
Tempo trascorso00:53:12
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita59m
Discesa59m
Calorie bruciate609kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Bergamo - via Zanica (Arti Grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Bergamo - via zanica (arti grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 08 Marzo 2023 - 12:46:05 (circa 15 giorni fa)
Distanza: 9.222,00 metri (9,22 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,53 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:53:12
Coordinate: 640
Nodi cardio: 640
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 14,1 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 83 bpm
Max.: 166 / 174.8 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 211 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 59 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 609 kcal. (pari a 203,14 di tazzine di caffé non zuccherato)
