Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 04 Maggio 2023 - 12:45:05 (circa 140 giorni fa) sulla distanza di 7,53 km in 00:44:08 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, bergamo.SCARICA XML(60.75 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,53km
Tempo trascorso00:44:08
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita55m
Discesa48m
Calorie bruciate497kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Ungaretti, 31, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 04 Maggio 2023 - 12:45:05 (circa 140 giorni fa)
Distanza: 7.525,00 metri (7,53 km)
Circa: 19,00 giri di pista d'atletica (o 1,36 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:44:08
Coordinate: 529
Nodi cardio: 529
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.8'/km
Cardio
Min.: 90 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 235 m slm
Max.: 261 m slm
Media: 251 m slm
Salita: 55 m
Discesa: 48 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 497 kcal. (pari a 4,07 di lattine di Coca Cola®)
