Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 24 Febbraio 2023 - 12:46:05 (circa 27 giorni fa) sulla distanza di 8,40 km in 00:42:33 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, stezzano.SCARICA XML(58.84 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,40km
Tempo trascorso00:42:33
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita35m
Discesa40m
Calorie bruciate476kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Viale Trieste, 35, 24052 Azzano San Paolo - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 24 Febbraio 2023 - 12:46:05 (circa 27 giorni fa)
Distanza: 8.403,00 metri (8,40 km)
Circa: 21,00 giri di pista d'atletica (o 1,91 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:42:33
Coordinate: 512
Nodi cardio: 512
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 16,4 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 6.1'/km
Km. 7: 6.0'/km
Cardio
Min.: 107 bpm
Max.: 162 / 174.8 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 237 m slm
Media: 222 m slm
Salita: 35 m
Discesa: 40 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 476 kcal. (pari a 2,80 di crostatine alla marmellata)
