Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 23 Marzo 2023 - 12:45:05 (circa 394 giorni fa) sulla distanza di 9,18 km in 00:53:22 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, bergamo, stezzano.SCARICA XML(73.73 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,18km
Tempo trascorso00:53:22
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita66m
Discesa67m
Calorie bruciate606kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 23 Marzo 2023 - 12:45:05 (circa 394 giorni fa)
Distanza: 9.183,00 metri (9,18 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,78 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:53:22
Coordinate: 642
Nodi cardio: 642
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,7 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 67 bpm
Max.: 187 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 208 m slm
Max.: 237 m slm
Media: 225 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 67 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 606 kcal. (pari a 1,12 di pizza Margherita)
