Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 22 Maggio 2023 - 12:47:20 (circa 338 giorni fa) sulla distanza di 7,08 km in 00:41:38 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, bergamo, azzano san paolo.SCARICA XML(311.36 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,08km
Tempo trascorso00:41:38
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita52m
Discesa61m
Calorie bruciate468kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via C. Minali, 13, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 22 Maggio 2023 - 12:47:20 (circa 338 giorni fa)
Distanza: 7.075,00 metri (7,08 km)
Circa: 18,00 giri di pista d'atletica (o 1,60 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:41:38
Coordinate: 2.469
Nodi cardio: 2.469
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,2 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 215 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 52 m
Discesa: 61 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 468 kcal. (pari a 2,75 di crostatine alla marmellata)
